↓ Download ons GRATIS e-book 'Hardlopen in 5 stappen'

Beginnen met hardlopen in 5 stappen

0

Beginnen met hardlopen : speciaal voor beginnende hardlopers en hardlopers die na een lange periode van inactiviteit weer aan de bak willen, hebben we een speciaal (gratis)  hardloopprogramma opgesteld. In 5 logische stappen stomen we je met behulp van hardloopschema’s op verstandige wijze klaar voor de eerste hardloopkilometers !

Het programma “beginnen met hardlopen” is opgebouwd in 5 stappen.  Tijdens stap 1 laten we je lichaam vertrouwd raken met beweging. Bij de laatste stap (stap 5) ben je inmiddels in staat om onafgebroken, langer en sneller te hardlopen.

Dit zijn de 5 stappen:

Stap 1 : Begin eerst met wandelen

Stap 2: De eerste kilometers

Stap 3: Onafgebroken hardlopen

Stap 4: Langer leren hardlopen

Stap 5: Sneller leren hardlopen

 

We hebben deze stappen uitgebreid uitgewerkt in ons GRATIS e-book ‘Hardlopen in 5 stappen’

Tip : download het gratis e-book ‘Hardlopen in 5 stappen’

 

Reacties
Loading...