Vitamine D: voor een gezond immuunsysteem
Vitamine D is een vitamine die belangrijk is voor een goede gezondheid. Het helpt bij het bevorderen van de opname van calcium en fosfor uit voedsel en het…
Auteur
342 artikelen 25 reacties
Maximale hartslag: feiten en fabels
De maximale hartslag tijdens het hardlopen is de hoogste hartslag die je kunt bereiken tijdens fysieke activiteit. Het is een belangrijk meetpunt voor…
Met hardlopen afvallen doe je zo!
Afvallen; er zijn boeken over vol geschreven. Voor een gezond gewicht en een fit leven hoef je geen dure sapjes of pillen weg te werken. Het recept voor…
Beste oordopjes voor hardlopers
Je komt ze tijdens het hardlopen vast vaak tegen; andere hardlopers met bedrade of draadloze oordopjes. Wat zijn de voordelen en nadelen van hardlopen met…
Worden hardlopers ouder dan niet-lopers?
Of alle hardlopers ouder worden dan mensen die niet hardlopen, durven we niet te stellen. Wel durven we te beweren dat je met hardlopen de kans verkleint…
Onderzoek naar ontlastingsaandrang en/of ontlastingsverlies…
Onlangs werd ik benaderd door Amita Bonoo. Zij is momenteel bezig met een (afstudeer)onderzoek naar vrouwen met ontlastingsaandrang en/of…
Beste smartwatches voor hardlopers
Hoewel het soms ook heerlijk kan zijn om geen horloge te dragen tijdens het hardlopen, geven wij en de meeste andere hardlopers de voorkeur aan hardlopen…
Waarom je deze marathon zou moeten lopen!
Het hardlopen van een marathon is iets bijzonders. Slechts een klein percentage van de Nederlandse hardlopers heeft volgens diverse bronnen ooit 1 of…
Tijdens hardlopen muziek of een podcast luisteren?
De titel van dit artikel is met opzet voorzien van een vraagteken. Zou je tijdens het hardlopen muziek of een podcast moeten luisteren? Uiteraard moet je…
Mediteren tijdens het hardlopen
Hardlopen en mediteren. Dat klonk enkele jaren geleden op het eerste gehoor niet echt als een gouden combinatie. Sterker nog; het gros van de hardlopers…