• Likes
  • Followers
  • Followers
  • SAMENWERKEN?
  • REDACTEURS/BLOGGERS
  • GRATIS E-BOOK
  • CONTACT

Hardloop.net Hardloop.net - tips om gezond en fit(ter) te worden!

  • TIPS
  • SCHEMA’S
    • 30 min. hardlopen
    • 60 min. hardlopen
    • 5 km (hardlopen met Evy)
    • 5 km hardlopen
    • 10 km hardlopen
  • BEGINNERS
    • stap 1: wandelen
    • stap 2: eerste kilometers
    • stap 3: onafgebroken hardlopen
    • stap 4: langer hardlopen
    • stap 5: sneller hardlopen
  • GEZONDHEID
    • Afvallen & hardlopen
    • Blessures
    • Fitnessoefeningen
    • Voeding & drinken
  • SHOPS
  • GRATIS E-BOOK
Hardloop.net
  • Home
  • Arjan de Vreede

Auteur

Arjan de Vreede 327 artikelen 27 reacties

Ik ben Arjan de Vreede, een ervaren Hardloper en Obstaclerunner. Ik neem deel aan leuke & sfeervolle wedstrijden zoals de Bruggenloop, de Zevenheuvelenloop en diverse Obstacle runs. Ik liep in 2019 mijn allereerste wegmarathon tijdens de Rotterdam Marathon. In 2017, 2018 en 2019 de Mud Masters Marathon en in 2021 de Iron Viking.

Hardlooptips

5 hardloop must haves voor voorjaar en zomer

Arjan de Vreede mei 13, 2022
De temperaturen stijgen en dat merk je meteen aan het toenemend aantal hardlopers op straat. Het voorjaar is een prima periode om zomerfit te worden en het…
Training

14 hardlooptips van ervaren hardlopers en hardlooptrainers

Arjan de Vreede apr 29, 2022
Het kan soms lastig zijn om te gemotiveerd te blijven. Vooral als je moe bent en het weer tegenwerkt. Maar er zijn genoeg reden om niet te stoppen. Hier…
Gear

Opvallen met ‘andere’ Hardloopkleding en…

Arjan de Vreede apr 17, 2022
Hardloopkleding en accessoires zijn jarenlang louter functioneel geweest. Dat is uiteraard erg belangrijk, maar het mag allemaal ook wel wat frivoler.…
Apps & Tools

Handig voor hardlopers: Open je deur zonder sleutel

Arjan de Vreede mrt 21, 2022
Loop jij als hardloper ook het liefst met zo min mogelijk accessoires? Accessoires zoals smartphones en huissleutels kun je vandaag de dag gelukkig gewoon…
Gezondheid

Hardlopen en zweetvoeten: 4 tips

Arjan de Vreede mrt 9, 2022
Hardlopen is een fantastische hobby en sport. Toch zijn er een paar nadelen. In dit artikel behandelen we er eentje; zweetvoeten. We kijken naar de…
Gezondheid

Betere hardloper worden? Doe dit!!

Arjan de Vreede feb 6, 2022
Sterke bil- en buikspieren zijn een must voor elke hardloper. Ontwikkelde bilspieren (de grootste in ons lichaam!) en buikspieren zorgen voor een goede…
Hardloopmuziek

Hardloopmuziek 2022 (135 – 160 BPM)

Arjan de Vreede jan 16, 2022
Met deze hardloopplaylist loop je zo een nieuw PR ;-)
Hardlooptips

Zo goedkoop kan hardlopen zijn!

Arjan de Vreede jan 15, 2022
Hardlopen is een enorm laagdrempelige sport. Je kunt het doen waar je wilt en wanneer je wilt. Er is niemand die je tegenhoudt en in principe hoef je…
Fitnessoefeningen

5 minuten warming-up routine (video)

Arjan de Vreede jan 5, 2022
Een simpele warming-up van een paar minuten kan een hoop ellende (blessures) voorkomen. In deze video bespreken we een 5 minuten warm up routine voor…
Apps & Tools

Mooie en leuke hardlooproutes vinden

Arjan de Vreede jan 1, 2022
Herken je de volgende situatie? Je loopt de deur voor een hardlooptraining en je realiseert je dat je elke vierkant centimeter van je dorp onderhand wel…
Oudere artikelen

Nieuwe artikelen

5 hardloop must haves voor voorjaar en zomer

14 hardlooptips van ervaren hardlopers en hardlooptrainers

Opvallen met ‘andere’ Hardloopkleding en accessoires

De 5 beste warming-ups doe je zo!

Handig voor hardlopers: Open je deur zonder sleutel

Prev Next 1 van 9

Hardloopschema's

hardloopschema 60 min.

Beginnen met hardlopen schema

hardloopschema “hardlopen met Evy” (5 km)

hardloopschema 30 min.

Prev Next

Gezondheid

De 5 beste warming-ups doe je zo!

Hardlopen en zweetvoeten: 4 tips

Betere hardloper worden? Doe dit!!

5 minuten warming-up routine (video)

Prev Next 1 van 24

Volg ons @hardloopnet

  • Facebook Volg ons op Facebook
  • Instagram Volg ons op Instagram
  • Hardlopen met Evy
  • Training
  • Wedstrijden
  • Algemene voorwaarden
  • Cookie en Privacy verklaring
  • Partners
© 2022 - Hardloop.net.