5 dingen die ik had willen weten voordat ik begon met…
Annemerel de Jongh is niet alleen een bekende hardloopster maar ook behoorlijk actief op Instagram en Youtube. Tevens is zij succesvol auteur van…
Auteur
235 posts 26 comments
Bodyweight oefeningen voor hardlopers (video)
Het uitvoeren van fitnessoefeningen zorgt voor een sterker en soepeler lichaam. Dat zorgt niet alleen voor een leuke aanvulling op het hardlopen, maar…
5 Cooling-down & Stretch oefeningen (video)
Over het nut van een cooling-down verschillen de meningen. Uit diverse onderzoeken blijkt dat een cooling-down en stretchen zorgt voor het verminderen van…
Sneller van spierpijn af met foamroller
Voorheen werd de foamroller vooral gebruikt door topsporters. Die tijd ligt echter achter ons. Tegenwoordig gebruiken steeds meer hardlopers ze om sneller…
Is hardlopen goed voor je botten?
Van hardlopen is bekend dat het je spieren sterker maakt. Maar hoe zit dan met de botten? Het antwoord is kort en bondig: ja. Van sporten en dus ook…
Overzicht prijzen van Europese marathons
Heb jij altijd al eens een marathon in het buitenland willen lopen? De inschrijfkosten voor de diverse marathons verschillen nogal. En wat dacht je van de…
Je persoonlijke hardloopagenda samenstellen (gratis tool)
Hardloopwedstrijden 2019
Weet jij al aan welke hardloopevenementen jij in 2019 wil deelnemen?
Runnersworld Nederland heeft een handige tool ontwikkeld…
Pas op de hond! (zo voorkom je bijtwonden)
Hoe mooi zou het zijn als hardlopers, fietsers en honden in alle gevallen rekening met elkaar houden. De wegen en paden die wij hardlopers gebruiken moeten…
5 Beste boeken over hardlopen
Deze boeken over hardlopen wil je niet missen!
Hardlopen is enorm populair. Iedereen lijkt het tegenwoordig te doen EN praat en leest er over.…
De meest extreme marathon
hardlopen bij -20 tijdens de Anartic Ice Marathon
57 atleten trotseerden onlangs de kou en liepen de meest extreme marathon die je maar kunt bedenken.…
