Browse Categorie
Gezondheid
Gelukkiger worden door hardlopen
Veel wetenschappelijke onderzoeken laat zien dat hardlopers een betere conditie hebben, minder kans hebben op kanker, depressie, diabetes,, hart- en…
Cooling down; het vergeten onderdeel!
De Cooling-down is een vaak vergeten onderdeel van de hardlooptraining. De warming-up doen de meeste hardlopers wel in meer of mindere mate, maar een…
4 uitdagende alternatieven voor hardlopen
De gemiddelde hardloper wil vaak niets anders doen dan hardlopen. Toch is het soms aan te raden om te variëren. In dit artikel leggen we uit waarom…
Wat te doen tegen spierpijn?
Geen hardloper die er nooit last van heeft gehad; Spierpijn. In dit artikel leggen we uit wat spierpijn is EN hoe je het voorkomt. Ben je het 'slachtoffer'…
Topfit worden en blijven; zo doe je het!
Mooie sportprestaties leveren EN tegelijkertijd een drukke baan en een paar kinderen opvoeden? Van de gedachte alleen al, worden sommige mensen doodmoe.…
Loop jij een stuk(je) mee met Sameena’s Ultrarun?
Op vrijdag 10 juni startte Ultraloopster Sameena een ultrarun langs alle Runnersworld-filialen om aandacht te vragen voor de toenemende vormen van…
De 5 beste warming-ups doe je zo!
Schoenen aan en de deur uit! Heerlijk een rondje hardlopen. Maar vergeten we niet iets? Om blessurevrij te blijven en weer goed te herstellen voor de…
Hardlopen en zweetvoeten: 4 tips
Hardlopen is een fantastische hobby en sport. Toch zijn er een paar nadelen. In dit artikel behandelen we er eentje; zweetvoeten. We kijken naar de…
Betere hardloper worden? Doe dit!!
Sterke bil- en buikspieren zijn een must voor elke hardloper. Ontwikkelde bilspieren (de grootste in ons lichaam!) en buikspieren zorgen voor een goede…
5 minuten warming-up routine (video)
Een simpele warming-up van een paar minuten kan een hoop ellende (blessures) voorkomen.
In deze video bespreken we een 5 minuten warm up routine voor…