Gezondheid

Een simpele warming-up van een paar minuten kan een hoop ellende (blessures) voorkomen. In deze video bespreken we een 5 minuten warm up routine voor…

Als het gaat om eiwitshakes is de keuze reuze. Datzelfde geldt voor de prijzen. Het ene eiwitpoeder is het andere niet. Welke eiwitshakes je het beste kunt…

Robin Imthorn is al 15 jaar Marinier en liep onlangs vijf dagen achterelkaar een marathon. Dat deed hij met een reden. Robin ging in 2010 op uitzending…

Voet-en enkelblessures zijn vervelende blessures. Hardlopers met dergelijke blessures hebben daar vaak voor een langere tijd last van. Des te meer een…

Ruim 1 miljoen Nederlands hebben in enige mate last van een herfst- en/of winterdip.  Door de kortere dagen merken veel mensen dat ze somberder worden. In…

Extra proteïne (eiwitten) in je voedingsplan opnemen is absoluut geen overbodige luxe. Tijdens duurlopen, sprinten, obstacleruns en dergelijke krijgen…

Verkeerde of versleten hardloopschoenen zijn een belangrijke oorzaak van blessures bij hardlopers. Een loopanalyse kan een hoop ellende voorkomen. De…

Over het nut van het eten en/of drinken van (extra) eiwitten (ook wel proteïne genoemd) wordt veel gediscussieerd. Wij zijn van mening dat het absoluut…

Heb jij altijd al een mooie marathon in binnen- of buitenland willen lopen en wil je daarmee ook nog eens een goed doel als Run for Kika steunen? Dat kan!…

Voeten van hardlopers hebben het zwaar te verduren. Tijdens hardlopen zet je bij iedere stap twee tot drie maal je lichaamsgewicht op je voeten, enkels en…