Gezondheid

Over het nut van het eten en/of drinken van (extra) eiwitten (ook wel proteïne genoemd) wordt veel gediscussieerd. Wij zijn van mening dat het absoluut…

Voeten van hardlopers hebben het zwaar te verduren. Tijdens hardlopen zet je bij iedere stap twee tot drie maal je lichaamsgewicht op je voeten, enkels en…

Om je spieren na het sporten te onderhouden en op te bouwen en heb je voldoende eiwitten (whey) nodig. Eiwitten zitten in verschillende voedingsmiddelen,…

Hardlopen is de meest laagdrempelige sport die er is. Hardloopschoenen aan en je loopt zo de deur uit! En dat kun je ook nog eens doen op elk moment van de…

Elke hardloper kent ze wel; de ongemakken die het plezier in hardlopen kunnen bederven. Tegelijkertijd wordt er door hardlopers onderling weinig over…

Voor krachtige spieren heb je niet alleen de gewichten uit de sportschool nodig maar ook de juiste voeding. Tot zover niets bijzonders. Maar hoe groeien…

Luisteren EN doen zijn voor heel veel zaken in het leven een prima advies. Sinds het luisteren van podcasts onderweg in de auto, thuis in het openbaar…

Afvallen of op gewicht blijven en toch af en toe een lekker wijntje of biertje drinken en die vette broodje shoarma of hamburger eten. Zolang je gemiddeld…

Voor een gezond en fit leven zijn vetten (echt wel!), koolhydraten en eiwitten onmisbaar. In de juiste verhouding wel te verstaan. Zet die frituurpan voor…