Gezondheid

Afvallen of op gewicht blijven en toch af en toe een lekker wijntje of biertje drinken en die vette broodje shoarma of hamburger eten. Zolang je gemiddeld…

Voor een gezond en fit leven zijn vetten (echt wel!), koolhydraten en eiwitten onmisbaar. In de juiste verhouding wel te verstaan. Zet die frituurpan voor…

Hardlopen is een geweldige sport. Hardloopschoenen aantrekken, de deur achter je dicht trekken en de wereld ligt voor je open. Ondanks de vele voordelen…

Een veel gestelde vraag onder hardlopers is: Moet is sportdrank drinken? Sportdranken kunnen goed werken tijdens langere trainingen (meer dan een uur).…

De vraag wordt vaak gesteld: wat kan ik het beste eten na het hardlopen? Een duurtraining zorgt voor het verbranden van veel calorieën. De exacte…

Soms maken ervaren hardlopers ook gewoon beginnersfouten. Ik liep veel te lang door met mijn inmiddels versleten hardloopschoenen. Met een overbelaste…

Rond deze tijd vorig jaar was ik aan het trainen voor de halve van Berlijn. Ging natuurlijk niet door. Jammer, want niet alleen is een dergelijke run…

Als bezoeker van deze website weet jij natuurlijk allang dat hardlopen een geweldige en betaalbare hobby is. Een hobby die zorgt voor geestelijke…

Na een aantal hardlooploze dagen door drukte op het werk, was het vanavond weer tijd om de veters te strikken en een klein rondje te maken. Ik zeg een…

TeamNL-lid Susan Krumins  is een Nederlandse atlete die zich heeft toegelegd op de middellange tot lange afstanden. Tijdens het Europese Kampioenschap in…