Browse Categorie
Gezondheid
Eerste (zelf)hulp bij overbelasting en blessures
Na een aantal hardlooploze dagen door drukte op het werk, was het vanavond weer tijd om de veters te strikken en een klein rondje te maken. Ik zeg een…
Luisteren naar hardlopers (podcast)
TeamNL-lid Susan Krumins is een Nederlandse atlete die zich heeft toegelegd op de middellange tot lange afstanden. Tijdens het Europese Kampioenschap in…
Hardlopen en shinsplint
In december 2019 begon ik na een pauze van drie jaar weer met hardlopen. Dat dat niet zonder slag of stoot ging lees je in mijn vorige blogs. Vandaag lees…
3 tips voor Hardlopen tijdens de Corona crisis
Corona; het advies van het RIVM is duidelijk: houdt 1,5 meter afstand, blijf thuis als u ziek en verkouden bent en bescherm uzelf en de mensen om u heen.…
Wat is een loopanalyse?
Verkeerde of versleten hardloopschoenen zijn een belangrijke oorzaak van blessures bij hardlopers. Een loopanalyse kan een hoop ellende voorkomen.
De…
Shinsplit en de Podotherapeut
Onlangs begon ik na een pauze van drie jaar weer met hardlopen. Dat dat niet zonder slag of stoot ging lees je in mijn vorige blog.
Naar de podotherapeut…
Weer beginnen met hardlopen (na 3 jaar)
Drie jaar geleden, wilde ik afvallen. Ik had een 8 weken durende funxion les gevolgd. Daarna wilde ik blijven sporten maar alleen fitness was niet mijn…
Workout: schema om langer te hardlopen
Om langer te lopen zonder moe te worden, heb je spieren en pezen nodig die gewend zijn aan het langdurig opvangen van de klappen die bij het landen…
Hoe ga je om met een (beginnende) blessure?
De grootste vijand van iedere hardloper/hardloopster. Ineens voel je de pijn en word je gedwongen om te stoppen. Strompelend en vooral ook chagrijnig…
Vetverbranding, Buik, Billen en Benen (thuis workout)
Hardlopen kan een prima middel zijn om de vetverbranding op gang te helpen. Aangevuld met deze workout zorg je ook nog eens voor strakke(re) billen en…