Voeding & drinken

Voor een gezond en fit leven zijn vetten (echt wel!), koolhydraten en eiwitten onmisbaar. In de juiste verhouding wel te verstaan. Zet die frituurpan voor…

Een veel gestelde vraag onder hardlopers is: Moet is sportdrank drinken? Sportdranken kunnen goed werken tijdens langere trainingen (meer dan een uur).…

De vraag wordt vaak gesteld: wat kan ik het beste eten na het hardlopen? Een duurtraining zorgt voor het verbranden van veel calorieën. De exacte…

Hardlopen vraagt veel van je lichaam. Met goede hardloopschoenen en een gedegen trainingsschema bouw je aan je conditie en train je je spieren en pezen.…

Als je deel #1 en deel #2 van “trainen voor een obstacle run van 42km hebt gelezen, dan weet je dat ik samen met 3 vrienden op 22 september 2018 aan de…

Een paar weken geleden las ik in het nieuwste boek van Arie Boomsma, genaamd "Fit" over gezonde repen zonder toegevoegde suikers met de opmerkelijke naam…

Als hardloper en obstaclerunner vind ik niets lekkerder dan af en toe flink de grens opzoeken. Een pittige duurloop over het strand of een pittige…

Ben je op zoek naar een fysieke en mentale uitdaging? Dan is een trailrun + hindernissen = obstacle run misschien wel iets voor jou. Tijdens een…

Wil je gezond leven, op gewicht blijven en goed in je vel zitten? Dan is naast voldoende beweging, gezond eten een must! Niet alleen bij de reguliere…

Ruim twee weken geleden werd mij door Raymond Vinkestijn van ‘become fit forever‘ gevraagd, om het voedingssupplement Argi+ voor een periode van 15 dagen…