Voeding & drinken

Ben je op zoek naar een fysieke en mentale uitdaging? Dan is een trailrun + hindernissen = obstacle run misschien wel iets voor jou. Tijdens een Obstacle Run wordt je fysiek en mentaal uitgedaagd om je grenzen te verleggen. Meedoen is…

Extra proteïne (eiwitten) in je voedingsplan opnemen is absoluut geen overbodige luxe. Tijdens duurlopen, sprinten, obstacleruns en dergelijke krijgen je spieren het te verduren. Om ervoor te zorgen dat je spieren snel herstellen en niet…

Wil je gezond leven, op gewicht blijven en goed in je vel zitten? Dan is naast voldoende beweging, gezond eten een must! Niet alleen bij de reguliere maaltijden, maar ook tussendoor. Want daar gaat het vaak mis. Onlangs kreeg ik het boek…

Ruim twee weken geleden werd mij door Raymond Vinkestijn van ‘become fit forever‘ gevraagd, om het voedingssupplement Argi+ voor een periode van 15 dagen te testen. Over de eerste kennismaking maakte ik een kort artikel en video. Ik…

Afgelopen week werd mij door Raymond Vinkestijn van 'become fit forever' gevraagd, om het voedingssupplement Argi+ voor een periode van 15 dagen te testen. Ik kende Argi+ nog niet, maar de onderstaande eigenschappen trokken mij over de…

Foto auteursrecht: baibakova / 123RF Stockfoto Tijdens het hardlopen wordt het grootste gedeelte van de benodigde energie geleverd door glycogeen. Glycogeen: wat is het eigenlijk en waar komt het vandaan? De koolhydraten uit onze…

Ik wilde al langer mijn ervaringen delen van glutenvrij eten en hardlopen. Dit werd versterkt door een artikel die Women’s Running op Facebook deelde met de titel: Is a gluten-free diet good for runners? Goed of niet, vaak heb je geen…

Ik heb het hier niet over een lekker koud biertje, maar over producten die je daadwerkelijk laten herstellen na het hardlopen. Er is post! Afgelopen week bracht de postbode ons een aantal producten van het merk Amacx, die door de webshop…

Enige tijd geleden mocht ik de Spibelt testen. Mijn ervaringen met deze 'hardloopbelt voor het opbergen van accessoires' waren erg positief. Van de test heb ik een verslag gemaakt, die je hier kunt lezen. Vorige week benaderde Eduard…

Onlangs kreeg ik van OERsterk.nu een aantal exemplaren van het boek "OERsterk Leven" toegestuurd. Het verzoek: "Laat ons weten wat jullie, als sporters (hardlopers),  van dit boek vinden" Een snelle zoekopdracht in Google leverde…