Waarom hardlopers (extra) eiwitten moeten nemen
Over het nut van het eten en/of drinken van (extra) eiwitten (ook wel proteïne...
5 heerlijke drinks & bites met Whey Protein
Om je spieren na het sporten te onderhouden en op te bouwen en heb je...
5 redenen om meer eiwitten te eten (of drinken)
Voor een gezond en fit leven zijn vetten (echt wel!), koolhydraten en eiwitten onmisbaar....
Vraag: moet ik sportdrank drinken?
Een veel gestelde vraag onder hardlopers is: Moet is sportdrank drinken? Sportdranken kunnen goed...
Vraag: wat te eten na een duurlooptraining?
De vraag wordt vaak gesteld: wat kan ik het beste eten na het hardlopen?...
Nieuw op de markt: Maurten Gel 100
Energiegels zijn een handige manier om tijdens duurlopen de energiehuishouding in het lichaam op...
Hardlooprepen en gels; handig en nuttig?
Hardlopen vraagt veel van je lichaam. Met goede hardloopschoenen en een gedegen trainingsschema bouw...
Trainen voor een Obstacle Run van 42 km #3
Als je deel #1 en deel #2 van “trainen voor een obstacle run van...
‘Nakd’ gezonde repen; geschikt voor hardlopers?
Een paar weken geleden las ik in het nieuwste boek van Arie Boomsma, genaamd...
Herstellen na het hardlopen met een Proteine shake
Als hardloper en obstaclerunner vind ik niets lekkerder dan af en toe flink de...
