Vraag: moet ik sportdrank drinken?

Een veel gestelde vraag onder hardlopers is: Moet is sportdrank drinken?

Sportdranken kunnen goed werken tijdens langere trainingen (meer dan een uur). Ingrediënten zoals elektrolyten en soms ook koolhydraten vullen mineralen en vloeistoffen aan die het lichaam is kwijtgeraakt door te zweten. Extra koolhydraten kunnen helpen om jouw energie op peil te houden en om je performance een boost te geven.

Een andere vraag is o.a. wat te eten na een duurlooptraining)

Meepraten over alles wat met hardlopen te maken heeft? Kom eens langs op Facebook of Instagram!

Lees ook:
Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.