duurloop koolhydraten aanvullen

Een veel gestelde vraag onder hardlopers is: Moet is sportdrank drinken? Sportdranken kunnen goed werken tijdens langere trainingen (meer dan een uur). Ingrediënten zoals elektrolyten en soms ook koolhydraten vullen mineralen en…
Lees verder

Hardlopen vraagt veel van je lichaam. Met goede hardloopschoenen en een gedegen trainingsschema bouw je aan je conditie en train je je spieren en pezen. Maar hoe zorg je voor de juiste energiehuishouding? In dit artikel beantwoorden we de…
Lees verder