Browse Categorie
Blessures
Hardlopen en shinsplint
In december 2019 begon ik na een pauze van drie jaar weer met hardlopen. Dat dat niet zonder slag of stoot ging lees je in mijn vorige blogs. Vandaag lees…
Wat is een loopanalyse?
Verkeerde of versleten hardloopschoenen zijn een belangrijke oorzaak van blessures bij hardlopers. Een loopanalyse kan een hoop ellende voorkomen.
De…
Shinsplit en de Podotherapeut
Onlangs begon ik na een pauze van drie jaar weer met hardlopen. Dat dat niet zonder slag of stoot ging lees je in mijn vorige blog.
Naar de podotherapeut…
Weer beginnen met hardlopen (na 3 jaar)
Drie jaar geleden, wilde ik afvallen. Ik had een 8 weken durende funxion les gevolgd. Daarna wilde ik blijven sporten maar alleen fitness was niet mijn…
Hoe ga je om met een (beginnende) blessure?
De grootste vijand van iedere hardloper/hardloopster. Ineens voel je de pijn en word je gedwongen om te stoppen. Strompelend en vooral ook chagrijnig…
Is hardlopen goed voor je botten?
Van hardlopen is bekend dat het je spieren sterker maakt. Maar hoe zit dan met de botten? Het antwoord is kort en bondig: ja. Van sporten en dus ook…
3 Tips om irritatie en blessures aan voeten te voorkomen
Je hardloopplezier kan behoorlijk verpest worden door een blessure of irritatie aan de voeten. In dit artikel leggen we uit hoe dat kan voorkomen.
Een…
Triggerpoints en dry needling
Ik weet niet in hoeverre andere hardlopers er last van hebben, maar mijn benen zitten regelmatig vol triggerpoints.
Triggerpoints worden ook wel…
Ervaring met Kinesiologisch tape van KT Tape Benelux
Vedettes zoals Victoria Azarenka, Andy Murray en Kobe Bryant gebruiken KT Tape al jaren ter preventie of genezing van blessures. Ook heeft KT Tape Benelux…
“Kijk hem lopen dan!”, dolblij met een…
"Kijk hem lopen dan", "rustig aan vriend, deze afstand heb je in tijden niet gelopen". Die zinnen sprak ik afgelopen zondag in gedachte een paar keer uit.…