Browse Categorie
Blessures
Hoe ga je om met een (beginnende) blessure?
De grootste vijand van iedere hardloper/hardloopster. Ineens voel je de pijn en word je gedwongen om te stoppen. Strompelend en vooral ook chagrijnig…
Is hardlopen goed voor je botten?
Van hardlopen is bekend dat het je spieren sterker maakt. Maar hoe zit dan met de botten? Het antwoord is kort en bondig: ja. Van sporten en dus ook…
3 Tips om irritatie en blessures aan voeten te voorkomen
Je hardloopplezier kan behoorlijk verpest worden door een blessure of irritatie aan de voeten. In dit artikel leggen we uit hoe dat kan voorkomen.
Een…
Triggerpoints en dry needling
Ik weet niet in hoeverre andere hardlopers er last van hebben, maar mijn benen zitten regelmatig vol triggerpoints.
Triggerpoints worden ook wel…
Ervaring met Kinesiologisch tape van KT Tape Benelux
Vedettes zoals Victoria Azarenka, Andy Murray en Kobe Bryant gebruiken KT Tape al jaren ter preventie of genezing van blessures. Ook heeft KT Tape Benelux…
“Kijk hem lopen dan!”, dolblij met een…
"Kijk hem lopen dan", "rustig aan vriend, deze afstand heb je in tijden niet gelopen". Die zinnen sprak ik afgelopen zondag in gedachte een paar keer uit.…
Blaren: hoe ontstaan ze en hoe behandel je ze?
Veel lopers krijgen last van blaren, zeker hardlopers die steeds meer of al vaak vele kilometers gaan maken. Ik ben geen uitzondering. Maar hoe ontstaan en…
STOX Energy Socks (review)
"STOX® Energy Socks zijn innovatieve sokken die de bloedcirculatie in je benen bevorderen en zorgen voor maximale zuurstofcapaciteit naar de spieren.…
Top 5 redenen om te gaan hardlopen!
Hardlopen is enorm populair. Dat kan ook niet anders, want hardlopen kan altijd en overal.
Maar wist je dat hardlopen op de tweede plaats staat van…
Warming-up voor hardlopen (video)
Een blessure is niet altijd te voorkomen. De kans op een blessure verkleinen kan echter wel.
Hoe? Door een korte warming-up voor het hardlopen te doen.…