Browse Categorie
Blessures
Hardloopblessure voorkomen? Zo doe je dat!
Hardlopen is een geweldige sport. Hardloopschoenen aantrekken, de deur achter je dicht trekken en de wereld ligt voor je open. Ondanks de vele voordelen…
Blessure door versleten hardloopschoenen
Soms maken ervaren hardlopers ook gewoon beginnersfouten. Ik liep veel te lang door met mijn inmiddels versleten hardloopschoenen. Met een overbelaste…
Eerste (zelf)hulp bij overbelasting en blessures
Na een aantal hardlooploze dagen door drukte op het werk, was het vanavond weer tijd om de veters te strikken en een klein rondje te maken. Ik zeg een…
Hardlopen en shinsplint
In december 2019 begon ik na een pauze van drie jaar weer met hardlopen. Dat dat niet zonder slag of stoot ging lees je in mijn vorige blogs. Vandaag lees…
Shinsplit en de Podotherapeut
Onlangs begon ik na een pauze van drie jaar weer met hardlopen. Dat dat niet zonder slag of stoot ging lees je in mijn vorige blog.
Naar de podotherapeut…
Weer beginnen met hardlopen (na 3 jaar)
Drie jaar geleden, wilde ik afvallen. Ik had een 8 weken durende funxion les gevolgd. Daarna wilde ik blijven sporten maar alleen fitness was niet mijn…
Hoe ga je om met een (beginnende) blessure?
De grootste vijand van iedere hardloper/hardloopster. Ineens voel je de pijn en word je gedwongen om te stoppen. Strompelend en vooral ook chagrijnig…
Is hardlopen goed voor je botten?
Van hardlopen is bekend dat het je spieren sterker maakt. Maar hoe zit dan met de botten? Het antwoord is kort en bondig: ja. Van sporten en dus ook…
3 Tips om irritatie en blessures aan voeten te voorkomen
Je hardloopplezier kan behoorlijk verpest worden door een blessure of irritatie aan de voeten. In dit artikel leggen we uit hoe dat kan voorkomen.
Een…
Triggerpoints en dry needling
Ik weet niet in hoeverre andere hardlopers er last van hebben, maar mijn benen zitten regelmatig vol triggerpoints.
Triggerpoints worden ook wel…