Browse Categorie
Blessures
Triggerpoints en dry needling
Ik weet niet in hoeverre andere hardlopers er last van hebben, maar mijn benen zitten regelmatig vol triggerpoints.
Triggerpoints worden ook wel…
Ervaring met Kinesiologisch tape van KT Tape Benelux
Vedettes zoals Victoria Azarenka, Andy Murray en Kobe Bryant gebruiken KT Tape al jaren ter preventie of genezing van blessures. Ook heeft KT Tape Benelux…
“Kijk hem lopen dan!”, dolblij met een…
"Kijk hem lopen dan", "rustig aan vriend, deze afstand heb je in tijden niet gelopen". Die zinnen sprak ik afgelopen zondag in gedachte een paar keer uit.…
Blaren: hoe ontstaan ze en hoe behandel je ze?
Veel lopers krijgen last van blaren, zeker hardlopers die steeds meer of al vaak vele kilometers gaan maken. Ik ben geen uitzondering. Maar hoe ontstaan en…
STOX Energy Socks (review)
"STOX® Energy Socks zijn innovatieve sokken die de bloedcirculatie in je benen bevorderen en zorgen voor maximale zuurstofcapaciteit naar de spieren.…
Top 5 redenen om te gaan hardlopen!
Hardlopen is enorm populair. Dat kan ook niet anders, want hardlopen kan altijd en overal.
Maar wist je dat hardlopen op de tweede plaats staat van…
Warming-up voor hardlopen (video)
Een blessure is niet altijd te voorkomen. De kans op een blessure verkleinen kan echter wel.
Hoe? Door een korte warming-up voor het hardlopen te doen.…
Van 22,6 km bikkelen naar 2x 2 minuten trimmen…
"Niet zo zeuren, dat gaat vanzelf over". Ik hoor het mezelf eind mei dit jaar nog zeggen. Ik had in 8 dagen tijd de Strong Viking in Spaarnwoude en Venlo…
Kramp tijdens het hardlopen behandelen
Hardlopen is een geweldige sport, de uitstekende manier om fit te blijven en stress buiten de deur te houden. Toch heeft elke hardloper weleens last gehad…
Tips om kramp te voorkomen
Kramp in bovenbenen, kuiten en voeten krijgen tijdens of na het hardlopen is uitermate vervelend en pijnlijk. Spierkramp in je benen, kuiten of tenen wordt…