Browse Categorie
Gezondheid
Hardlopen en zweetvoeten: 4 tips
Hardlopen is een fantastische hobby en sport. Toch zijn er een paar nadelen. In dit artikel behandelen we er eentje; zweetvoeten. We kijken naar de…
Betere hardloper worden? Doe dit!!
Sterke bil- en buikspieren zijn een must voor elke hardloper. Ontwikkelde bilspieren (de grootste in ons lichaam!) en buikspieren zorgen voor een goede…
5 minuten warming-up routine (video)
Een simpele warming-up van een paar minuten kan een hoop ellende (blessures) voorkomen.
In deze video bespreken we een 5 minuten warm up routine voor…
Welke eiwitshake moet je niet nemen?
Als het gaat om eiwitshakes is de keuze reuze. Datzelfde geldt voor de prijzen. Het ene eiwitpoeder is het andere niet. Welke eiwitshakes je het beste kunt…
Vijf dagen achterelkaar een marathon lopen
Robin Imthorn is al 15 jaar Marinier en liep onlangs vijf dagen achterelkaar een marathon. Dat deed hij met een reden.
Robin ging in 2010 op uitzending…
Zo zorg je voor je enkels en voeten
Voet-en enkelblessures zijn vervelende blessures. Hardlopers met dergelijke blessures hebben daar vaak voor een langere tijd last van. Des te meer een…
Zo overwin je de herfstdip! (3 tips)
Ruim 1 miljoen Nederlands hebben in enige mate last van een herfst- en/of winterdip. Door de kortere dagen merken veel mensen dat ze somberder worden. In…
Zelf goedkoop eiwitrepen maken
Extra proteïne (eiwitten) in je voedingsplan opnemen is absoluut geen overbodige luxe.
Tijdens duurlopen, sprinten, obstacleruns en dergelijke krijgen…
Wat is een loopanalyse?
Verkeerde of versleten hardloopschoenen zijn een belangrijke oorzaak van blessures bij hardlopers. Een loopanalyse kan een hoop ellende voorkomen.
De…
Waarom hardlopers (extra) eiwitten moeten nemen
Over het nut van het eten en/of drinken van (extra) eiwitten (ook wel proteïne genoemd) wordt veel gediscussieerd. Wij zijn van mening dat het absoluut…