Tips om gemotiveerd te blijven
Hardlopen is een geweldige sport en zorgt dat je zowel lichamelijk als mentaal fit wordt EN blijft. Ondanks deze voordelen liggen er allerlei factoren op…
Auteur
342 artikelen 25 reacties
Gelukkiger worden door hardlopen
Veel wetenschappelijke onderzoeken laat zien dat hardlopers een betere conditie hebben, minder kans hebben op kanker, depressie, diabetes,, hart- en…
Voordelen van een sporthorloge
Een sporthorloge leek in het verleden niets meer dan een lelijk vormgegeven, luxe-artikel voor de hardlopers met te veel geld. Vandaag de dag is dat wel…
Running blind: hardlopen met een visuele beperking
Tijdens de 2022 editie van de Zevenheuvelenloop streden hardlopers met een visuele beperking om meer dan de medaille van de Zevenheuvelenloop. Er werd…
Breek je spieren af door hardlopen?
De vraag in de titel wordt vaak gesteld. De reden: veel hardlopers zijn ook regelmatig in de sportschool te vinden, maar even zo vaak zie je…
Intervaltraining hardlopen; over het hoe en waarom
Intervaltraining. Bij het horen van die term zeg je wellicht 'oh ja' of weet je niet waar het over gaat. Hardlopers die in hun training intervaltrainingen…
Zoek je een startbewijs?
Met regelmaat worden benaderd met de vraag of wij in startbewijzen voor hardloopevenementen kunnen voorzien. Het antwoord daarop is nee. Toch bestaat de…
Cooling down; het vergeten onderdeel!
De Cooling-down is een vaak vergeten onderdeel van de hardlooptraining. De warming-up doen de meeste hardlopers wel in meer of mindere mate, maar een…
Het belangrijkste voor de voeten van een hardloper
Hardlopen is een goedkope en erg toegankelijke sport. Je hebt er weinig voor nodig en kunt de hardloopsport overal en op elk moment van de dag bedrijven.…
Tips voor ademhaling tijdens hardlopen
Je komt ze tijdens een hardloopevenement met regelmaat tegen. De zwaar ademende, naar lucht happende hardlopers die geluiden maken, alsof ze elk moment ter…