sneller hardlopen

Fartlek-training is misschien iets waar je over hebt gehoord, maar wat is het? Fartlek is Zweeds voor 'snel spelen'. In de onderstaande video legt Arno van RunArnoRun uit wat fartlek hardlopen is en hoe je het kunt toepassen in je…
Lees verder

De kortere afstanden zijn in het hardlopen een goede manier om met het hardlopen kennis te maken. Vaak zijn dit de eerste afstanden die beginnende hardlopers kiezen voor een eerste wedstrijd. Daarnaast is het voor vele ervaren hardlopers…
Lees verder

Wellicht de meest gestelde vraag onder hardlopers: "hoe kan ik mijn snelheid verhogen" Met name bij beginnende hardlopers ligt de focus in eerste instantie bij het onafgebroken leren hardlopen. Als dat doel is bereikt groeit de wens om…
Lees verder

Beginnen met hardlopen : speciaal voor beginnende hardlopers en hardlopers die na een lange periode van inactiviteit weer aan de bak willen, hebben we een speciaal (gratis)  hardloopprogramma opgesteld. In 5 logische stappen stomen we je…
Lees verder

Voor veel hardlopers is de volgende situatie herkenbaar: je bent al enige tijd onderweg en het hardlopen gaat in principe prima, alleen je benen willen niet meer en het kost je steeds meer moeite om de volgende stappen te zetten. Op…
Lees verder