Weer beginnen met hardlopen (na 3 jaar)
Drie jaar geleden, wilde ik afvallen. Ik had een 8 weken durende funxion les...
Workout: schema om langer te hardlopen
Om langer te lopen zonder moe te worden, heb je spieren en pezen nodig...
Hoe ga je om met een (beginnende) blessure?
De grootste vijand van iedere hardloper/hardloopster. Ineens voel je de pijn en word je...
Vetverbranding, Buik, Billen en Benen (thuis workout)
Hardlopen kan een prima middel zijn om de vetverbranding op gang te helpen. Aangevuld...
Hardlopen en Hooikoorts (7 tips)
Hardlopen in een prachtige groene omgeving. Wie houdt er niet van?! Toch kan dat...
Nieuw op de markt: Maurten Gel 100
Energiegels zijn een handige manier om tijdens duurlopen de energiehuishouding in het lichaam op...
Hardlooprepen en gels; handig en nuttig?
Hardlopen vraagt veel van je lichaam. Met goede hardloopschoenen en een gedegen trainingsschema bouw...
5 Cooling-down & Stretch oefeningen (video)
Over het nut van een cooling-down verschillen de meningen. Uit diverse onderzoeken blijkt dat...
Sneller van spierpijn af met foamroller
Voorheen werd de foamroller vooral gebruikt door topsporters. Die tijd ligt echter achter ons....
Is hardlopen goed voor je botten?
Van hardlopen is bekend dat het je spieren sterker maakt. Maar hoe zit dan...
