Om langer te lopen zonder moe te worden, heb je spieren en pezen nodig die gewend zijn aan het langdurig opvangen van de klappen die bij het landen ontstaan. De spieren absorberen de trillingen van elke voetstap, waardoor een soepele beweging tijdens het rennen wordt gewaarborgd en vermoeidheid wordt geminimaliseerd. De “Run Longer” oefeningen helpen je het soort pees en lichaamskracht te ontwikkelen dat je nodig hebt om inderdaad langer te kunnen rennen.

Ik ben Arjan de Vreede, een ervaren Hardloper en Obstaclerunner. Ik neem deel aan leuke & sfeervolle wedstrijden zoals de Bruggenloop, de Zevenheuvelenloop en diverse Obstacle runs. Ik liep in 2019 mijn allereerste wegmarathon tijdens de Rotterdam Marathon. In 2017, 2018 en 2019 de Mud Masters Marathon en in 2021 de Iron Viking.
Lees ook: