Het uitvoeren van fitnessoefeningen zorgt voor een sterker en soepeler lichaam. Dat zorgt niet alleen voor een leuke aanvulling op het hardlopen, maar geeft je ook een mooi excuus om herfststorm of winterse bui te vermijden. Er zijn echter meer voordelen.
Het versterken van de core en beenspieren zorgt voor een verminderde kans op blessures en vermoeidheid tijdens het hardlopen. Op het youtubekanaal van RunExperience zijn diverse video’s voor hardlopers te vinden. We delen graag de onderstaande video met oefeningen met je. Een duur sportabonnement is niet nodig. Hooguit een fitnessmatje en een paar vierkant meter ruimte. Oh en zorg voor een handdoek en een bidon met water of sportdrank. Deze oefeningen maken dorstig en laten je zweten 😉
honb1v