Browse Categorie
Training
Hier vind je trainingstips over alles wat bij hardlopen hoort. Wat is de juiste voorbereiding voor een wedstrijd, hoe kun je het beste je veters strikken, hoe kan ik aan mijn looptechniek werken en meer.
Een Marathon lopen? Lees deze marathon tips
Beginnende hardlopers fantaseren er wel eens over: een marathon lopen. Het blijft iets magisch en ook bij mij spookt het, als ervaren hardlopers, weleens…
Geduld en ongeduld op weg naar Egmond
(foto eigendom van Looptijden.nl)
Vanaf juni ben ik al bezig om mijzelf voor te bereiden op mijn volgende doel: de halve marathon van Egmond. Niet alleen…
Kramp tijdens het hardlopen behandelen
Hardlopen is een geweldige sport, de uitstekende manier om fit te blijven en stress buiten de deur te houden. Toch heeft elke hardloper weleens last gehad…
Mijn strijd met de ‘kale’ berg (1)
“Voor hen die het zelf helaas niet meer kunnen”
Inleiding (wat en waarom)
01 juli, Ik lig op mijn bed en ben aan het piekeren, zal ik mijn plan…
Undercover
Via verschillende websites kwam ik er achter dat er ontzettend veel en heel veel verschillende hardloopwedstrijden zijn, overal ter wereld. Ik hou het,…
Road to Eindhoven – week 6: een redelijke week!
Ik zit al weer in mijn zesde week van mijn schema voor de halve marathon van Eindhoven op 9 oktober en ik moet zeggen: het trainen bevalt me nog steeds en…
Instinct
Het is prachtig. De ontwikkelingen van tegenwoordig maken het mogelijk om bijna alles te analyseren van jouw loop. Hartslag, tijd per kilometer, snelheid,…
Onbekende weggetjes
Het is vandaag tijd voor een duurloopje, want de laatste tijd zijn het meer verkapte bootcamptrainingen. Best leuk, maar de kilometers wil ik wel in de…
Tips om kramp te voorkomen
Kramp in bovenbenen, kuiten en voeten krijgen tijdens of na het hardlopen is uitermate vervelend en pijnlijk. Spierkramp in je benen, kuiten of tenen wordt…
6 doeltreffende warming-up oefeningen (video)
We blijven er op hameren; de warming up. Je hardloopschoenen aantrekken volstaat helaas niet als gedegen warming-up. Met een eenvoudige, maar doeltreffende…
Kun je even niet hardlopen? Doe dan dit!
Ken je dat gevoel? Je wil graag hardlopen, maar het gaat even niet.
Ik was onlangs voor het werk in het buitenland. Voor hardlopen was geen tijd. De…
Hardloopverlichting; waarom het belangrijk is!
Sommige dingen kun je niet genoeg herhalen...
Als jij net als wij voor of na het het werk hardloopt betekent hardlopen in het najaar vooral hardlopen in…
Zinger: de betere dorstlesser
Na een flinke duurloop lust ik wel een slokje. Echter de meeste dorstlessers zitten boordevol geraffineerde suikers en kunstmatige smaak-, kleur-en…
Zo behandel je natte en vuile hardloopschoenen
Hoe voorkom je dat de levensduur van je hardloopschoenen wordt verkort? Tijdens deze herfst/winterperiode hebben je hardloopschoenen het door modder, regen…
Voorbereiden op een hardloopwedstrijd (6 tips)
Elke hardloper kan een wedstrijdloper worden! Daarmee bedoel ik niet dat je elke week het hele land moet doorkruisen om aan de startlijn te verschijnen.…
Veters strikken voor hardlopers
Veters strikken. Op de kleuterschool hebben we het allemaal al geleerd. Ik kan me de dag dat ik mijn veterdiploma nog goed herinneren. Waarom? Omdat ik…
Bang in het donker?
Nu de dagen korter worden, is de kans groot dat je je hardlooprondjes in het donker afwerkt. Niet iedereen is even dol op alleen hardlopen in het donker.…
Stormachtige training at the Terrils of Waterschei
Wat te doen als je het hele weekend vrij bent (gebeurt zelden) en je geen trail of OCR in de planning hebt?
Ja...wat dan?
De hond als horde
Mijn tante heeft me ooit geleerd dat je aan blauw moet denken als je wilt dat een hond je negeert. Ik hoor je denken: wát een onzin. Of het werkt? Het is…
Hardlopen kan iedereen. Zacht lopen is een sport
Vandaag een Duurloop Herstel oftewel een Long Slow Distance (LSD) loop.
Wat betekent dat eigenlijk? Een rondje langs diverse websites geeft veel…