Beter hardlopen door sterke buikspieren
De kans op hardloopblessures is eenvoudig te verkleinen door diverse spiergroepen te versterken. Vandaag...
Top 5 redenen om te gaan hardlopen!
Hardlopen is enorm populair. Dat kan ook niet anders, want hardlopen kan altijd en...
Warming-up voor hardlopen (video)
Een blessure is niet altijd te voorkomen. De kans op een blessure verkleinen kan...
Van 22,6 km bikkelen naar 2x 2 minuten trimmen…
“Niet zo zeuren, dat gaat vanzelf over”. Ik hoor het mezelf eind mei dit...
Kramp tijdens het hardlopen behandelen
Hardlopen is een geweldige sport, de uitstekende manier om fit te blijven en stress...
HARTlopers gezocht
Update 5 juli 2016: We zijn helemaal vergeten te melden dat alle lopers op...
Hersteldrank voor hardlopers
Ik heb het hier niet over een lekker koud biertje, maar over producten die...
Tips om kramp te voorkomen
Kramp in bovenbenen, kuiten en voeten krijgen tijdens of na het hardlopen is uitermate...
Core en Benen sterker maken in 7 minuten
In deze video laten we zien, hoe een training van 7 minuten (bestaande uit...
Kun je even niet hardlopen? Doe dan dit!
Ken je dat gevoel? Je wil graag hardlopen, maar het gaat even niet. Ik...
