Beter hardlopen door sterke buikspieren

Designed by Freepik

De kans op hardloopblessures is eenvoudig te verkleinen door diverse spiergroepen te versterken. Vandaag aandacht voor de core.

Een sterke core (buik- en rugspieren) zorgt voor een goede hardloophouding en ziet er ook nog eens mooi uit. Volgt de instructies in deze video. Het kost je slecht een paar  minuten en een fitness-matje.

lees ook: Beter hardlopen door sterke buikspieren.

Met deze oefeningen verklein je niet alleen de kans op hardloopblessures, maar kweek je ook nog eens een strakke buik.

(bron video: Optimavita.nl)

Meepraten over alles wat met hardlopen te maken heeft? Kom eens langs op Facebook of Instagram!

Lees ook:

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.