Sneller van spierpijn af met foamroller
Voorheen werd de foamroller vooral gebruikt door topsporters. Die tijd ligt echter achter ons....
Werkt hardlopen voor het krijgen van een strakke buik?
Wanneer je gaat hardlopen, denk je waarschijnlijk al snel aan het trainen van de...
Hardlopen en krachttraining gaat dat goed samen?
Je wilt meer spiermassa, spierkracht maar ook je hardloopconditie verbeteren. Maar hoe combineer je...
Warming up oefeningen hardlopen (video)
De spieren op een verstandige manier opwarmen voor het hardlopen, is het beste (gratis)...
Beter hardlopen door sterke buikspieren
De kans op hardloopblessures is eenvoudig te verkleinen door diverse spiergroepen te versterken. Vandaag...
Core en Benen sterker maken in 7 minuten
In deze video laten we zien, hoe een training van 7 minuten (bestaande uit...
Kun je even niet hardlopen? Doe dan dit!
Ken je dat gevoel? Je wil graag hardlopen, maar het gaat even niet. Ik...
Muziekje in mijn hoofd
Tu-nu-nu nu nu nuuuu Ik heb bijna altijd een muziekje in mijn hoofd. Dus...
Techniek en trainen Wall (obstacle runs)
Great Walls, Berlin Walls of hoe je ze ook noemt, zijn opstakels die je...
Burpees: de beste oefening voor hardlopers
Hardlopen en blessures; helaas zijn deze twee woorden met elkaar verbonden. Bijna iedere hardloper...
