Browse Categorie
Fitnessoefeningen
Burpees: de beste oefening voor hardlopers
Hardlopen en blessures; helaas zijn deze twee woorden met elkaar verbonden. Bijna iedere hardloper loopt vroeg of laat tegen een blessure aan. Een blessure…
Snelheid hardlopen verhogen: 3 tips
Wellicht de meest gestelde vraag onder hardlopers: "hoe kan ik mijn snelheid verhogen"
Met name bij beginnende hardlopers ligt de focus in eerste…
3 warming up oefeningen voor hardlopers
Een warming-up doen voor je begint met hardlopen; nodig of overbodig? Beginners, gevorderde hardlopers en wetenschappers zijn het niet met elkaar eens.…
Steken in zij tijdens hardlopen: de oplossing
Steken in de zij voelen tijdens het hardlopen is erg vervelend. Een schoen die iets te los zit, een teennagel die iets te lang is en daardoor in je schoen…