De 5 beste warming-ups doe je zo!
Schoenen aan en de deur uit! Heerlijk een rondje hardlopen. Maar vergeten we niet...
Hardlopen en zweetvoeten: 4 tips
Hardlopen is een fantastische hobby en sport. Toch zijn er een paar nadelen. In...
Betere hardloper worden? Doe dit!!
Sterke bil- en buikspieren zijn een must voor elke hardloper. Ontwikkelde bilspieren (de grootste...
5 minuten warming-up routine (video)
Een simpele warming-up van een paar minuten kan een hoop ellende (blessures) voorkomen. In...
Welke eiwitshake moet je niet nemen?
Als het gaat om eiwitshakes is de keuze reuze. Datzelfde geldt voor de prijzen....
Vijf dagen achterelkaar een marathon lopen
Robin Imthorn is al 15 jaar Marinier en liep onlangs vijf dagen achterelkaar een...
Zo zorg je voor je enkels en voeten
Voet-en enkelblessures zijn vervelende blessures. Hardlopers met dergelijke blessures hebben daar vaak voor een...
Zo overwin je de herfstdip! (3 tips)
Ruim 1 miljoen Nederlands hebben in enige mate last van een herfst- en/of winterdip....
Zelf goedkoop eiwitrepen maken
Extra proteïne (eiwitten) in je voedingsplan opnemen is absoluut geen overbodige luxe. Tijdens duurlopen,...
Wat is een loopanalyse?
Verkeerde of versleten hardloopschoenen zijn een belangrijke oorzaak van blessures bij hardlopers. Een loopanalyse...
