Hardloopschema: 2800m in 12 minuten (toelating Special Forces)
In een eerder artikel vertelden we je over de fysieke eisen om toe te...
Hardloopschema: marathon in 4 uur 30 minuten (3 trainingen per week)
Hier is een hardloopschema van 12 weken om een marathon te lopen in 4...
Hardloopschema: 10 km onder 60 minuten (in 10 weken)
Hier is een 10-weken schema om een 10 km tussen 55 en 60 minuten (5:30 – 6:00 min/km)...
Hardloopschema: 10 km in 45 minuten
Hieronder het hardloopschema om 10 km binnen 45 minuten te lopen (4:30 min/km tempo)....
Dit zijn de beste tips om blessures te voorkomen als hardloper
Als fanatieke hardloper weet je hoe belangrijk het is om blessures te voorkomen. Niets...
Voetafwikkeling: dit is wat je moet weten!
Bij hardlopen speelt de manier waarop je voet de grond raakt een cruciale rol...
Getest: ASICS GEL-CUMULUS™
Eerder testten we van ASICS al de Nimbus 26 en 27, de Novablast en...
Hardlopen op barefoot schoenen: hoe de natuur het bedoeld heeft
Je ziet ze steeds vaker: hardlopers die op teenschoenen of zelfs blote voeten door...
Voorbereiding op je eerste halve marathon: tips en advies
Het lopen van je eerste halve marathon is een spannende uitdaging die veel voorbereiding...
Hardloopschoenen kopen: waar moet je op letten?
Het kiezen van de juiste hardloopschoenen is essentieel voor elke hardloper, of je nu...
