Herstellen: Zo versnel je je spierherstel na het hardlopen
Na een intensieve hardlooptraining of een lange duurloop is spierpijn bijna onvermijdelijk, zeker als...
Vakantierunschema (voor 1 of 2 weken vakantie)
Wil je tijdens je vakantie hardlopen en zo fit blijven en tegelijkertijd genieten van...
Blessurevrij hardlopen: 6 essentiële tips (leer van Sifan Hassan)
Hardlopen is een toegankelijke en populaire sport, maar helaas gaan veel lopers vroeg of...
Documentaire ‘De weg naar Parijs’
David Elzinga is hardloper EN filmmaker. De afgelopen 2 jaar is hij, samen met...
Sneller worden op de 5 km ; zo doe je dat.
Wil jij sneller worden op de 5km? Die vraag wordt door Jill Holterman beantwoord....
Trailer: De weg naar Parijs
David Elzinga is hardloper EN filmmaker. De afgelopen 2 jaar is hij, samen met...
Hardloopschema: 5 km sneller hardlopen (PR schema)
Ben jij klaar om je eigen PR op de 5 km te verpletteren? Het...
Een sub 2.20 op de Marathon?
Emiel Berghout draaide tijdens de coronaperiode de knop om. Hij stopte met roken en...
Hardloopschema: marathon in 4 uur 15 min. (3 trainingen per week)
Hieronder vind je een 16-weken hardloopschema voor een marathon met een beoogde eindtijd van...
Hardloopschema: marathon in 4 uur (3 trainingen per week)
Hieronder vind je een hardloopschema van 16 weken met 3 trainingen per week, gericht...
