Sneller worden op de 5 km ; zo doe je dat.
Wil jij sneller worden op de 5km? Die vraag wordt door Jill Holterman beantwoord....
Trailer: De weg naar Parijs
David Elzinga is hardloper EN filmmaker. De afgelopen 2 jaar is hij, samen met...
Hardloopschema: 5 km sneller hardlopen (PR schema)
Ben jij klaar om je eigen PR op de 5 km te verpletteren? Het...
Een sub 2.20 op de Marathon?
Emiel Berghout draaide tijdens de coronaperiode de knop om. Hij stopte met roken en...
Hardloopschema: marathon in 4 uur 15 min. (3 trainingen per week)
Hieronder vind je een 16-weken hardloopschema voor een marathon met een beoogde eindtijd van...
Hardloopschema: marathon in 4 uur (3 trainingen per week)
Hieronder vind je een hardloopschema van 16 weken met 3 trainingen per week, gericht...
Hardloopschema: 2800m in 12 minuten (toelating Special Forces)
In een eerder artikel vertelden we je over de fysieke eisen om toe te...
Hardloopschema: marathon in 4 uur 30 minuten (3 trainingen per week)
Hier is een hardloopschema van 12 weken om een marathon te lopen in 4...
Hardloopschema: 10 km onder 60 minuten (in 10 weken)
Hier is een 10-weken schema om een 10 km tussen 55 en 60 minuten (5:30 – 6:00 min/km)...
Hardloopschema: 10 km in 45 minuten
Hieronder het hardloopschema om 10 km binnen 45 minuten te lopen (4:30 min/km tempo)....
