Voeding

Vraag: moet ik sportdrank drinken?

Een veel gestelde vraag onder hardlopers is: Moet is sportdrank drinken?

Sportdranken kunnen goed werken tijdens langere trainingen (meer dan een uur). Ingrediënten zoals elektrolyten en soms ook koolhydraten vullen mineralen en vloeistoffen aan die het lichaam is kwijtgeraakt door te zweten. Extra koolhydraten kunnen helpen om jouw energie op peil te houden en om je performance een boost te geven.

Een andere vraag is o.a. wat te eten na een duurlooptraining)

Auteur

Arjan de Vreede

Ik ben Arjan en verslijt mijn schoenen tijdens korte afstanden en halve en hele marathons. Zoals de Rotterdam Marathon en meerdere Obstacle Run marathons zoals de Mud Masters Marathon en de Iron Viking.
Bekijk Berichten