5 tips voor beginners

waardevolle tips voor beginnende hardlopers

Beginnen met hardlopen kan een behoorlijke uitdaging zijn. Om er voor te zorgen dat die uitdaging niet snel verandert in een desillusie is het belangrijk om te leren van andere lopers.

Hardlopen is een mooie sport die je leert je grenzen te verleggen, zorgt voor een sterker en gezonder lichaam en is een uitstekende stresskiller. Onlangs vonden we onderstaande video van de Amerikaanse Cathy.

Het gebeurt niet zo vaak dat een hardloper zo de kern raakt. Cathy liep als beginnende hardloper tegen een aantal zaken aan. Die behandelt ze op grappige wijze in onderstaande video. Doe er je voordeel mee!

Zij behandelt in deze video de volgende 5 onderwerpen.

1. Zorg voor goede hardloopschoenen (proneren ja/nee? voldoende ruimte voor de tenen etc.)

2. Een makkelijke manier of je huissleutels, telefoon en dergelijke manier mee te nemen.

3. Wat en wanneer kun je het beste eten voor je gaat hardlopen.

4. Welke hardloopapps zijn er, wat registreren ze (ze laat ook een leuke, speelse app zien)

5. Waarom is het zo belangrijk dat je in het begin een langzaam tempo aanhoudt.

Meepraten over alles wat met hardlopen te maken heeft? Kom eens langs op Facebook of Instagram!

Lees ook:

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.