• SAMENWERKEN?
  • REDACTEURS/BLOGGERS
  • GRATIS E-BOOK
  • CONTACT

Hardloop.net Hardloop.net - tips om gezond en fit(ter) te worden!

  • SAMENWERKEN?
  • REDACTEURS/BLOGGERS
  • GRATIS E-BOOK
  • CONTACT
Hardloop.net
  • Home
  • Sandra Terheijden

Auteur

Sandra Terheijden 8 artikelen 0 reacties

Ik ben Sandra en had vroeger altijd een hekel aan sporten. Toch ben ik een paar jaar geleden verslaafd geraakt aan hardlopen. Dat doe ik het liefst in mooie natuurgebieden. Voor een bak modder tijdens een obstaclerun ben ik ook te porren! In mijn artikelen deel ik mijn ervaringen en tips.

Fun

4 manieren om hardlopen nog leuker te maken

Sandra Terheijden aug 24, 2022
Tijdens en na het hardlopen ontstaat vaak een intens tevreden en soms zelfs high gevoel. Dat heeft voor een belangrijk deel te maken met de productie van…
Geen categorie

Wat te doen tegen spierpijn?

Sandra Terheijden jul 19, 2022
Geen hardloper die er nooit last van heeft gehad; Spierpijn. In dit artikel leggen we uit wat spierpijn is EN hoe je het voorkomt. Ben je het 'slachtoffer'…
Fitnessoefeningen

De 5 beste warming-ups doe je zo!

Sandra Terheijden mrt 29, 2022
Schoenen aan en de deur uit! Heerlijk een rondje hardlopen. Maar vergeten we niet iets? Om blessurevrij te blijven en weer goed te herstellen voor de…
Hardlooptips

Wat geef je een hardloper?

Sandra Terheijden dec 4, 2021
Ben of ken jij een hardloper? Dan herken je de situatie rondom hardlopers en cadeaus vast en zeker.  Voor een hardloper zijn goede hardloopschoenen…
Apps & Tools

Track je Runs met deze 4 tips

Sandra Terheijden dec 4, 2021
De Corona pandemie zorgt er helaas voor dat veel hardloopevenementen worden gecanceld. Voor veel hardlopers  zijn deze evenementen een stok achter de deur…
Gezondheid

Zo zorg je voor je enkels en voeten

Sandra Terheijden dec 1, 2021
Voet-en enkelblessures zijn vervelende blessures. Hardlopers met dergelijke blessures hebben daar vaak voor een langere tijd last van. Des te meer een…
Beginnerstips

5 tips voor beginners

Sandra Terheijden nov 27, 2021
Beginnen met hardlopen kan een behoorlijke uitdaging zijn. Om er voor te zorgen dat die uitdaging niet snel verandert in een desillusie is het belangrijk…
Gezondheid

5 heerlijke drinks & bites met Whey Protein

Sandra Terheijden okt 12, 2021
Om je spieren na het sporten te onderhouden en op te bouwen en heb je voldoende eiwitten (whey) nodig. Eiwitten zitten in verschillende voedingsmiddelen,…
Top4Running

Volg ons @hardloopnet

  • Hardlopen met Evy
  • Training
  • Wedstrijden
  • Algemene voorwaarden
  • Cookie en Privacy verklaring
  • Partners
© 2023 - Hardloop.net.