4 manieren om hardlopen nog leuker te maken
Tijdens en na het hardlopen ontstaat vaak een intens tevreden en soms zelfs high gevoel. Dat heeft voor een belangrijk deel te maken met de productie van…
Auteur
8 artikelen 0 reacties
Wat te doen tegen spierpijn?
Geen hardloper die er nooit last van heeft gehad; Spierpijn. In dit artikel leggen we uit wat spierpijn is EN hoe je het voorkomt. Ben je het 'slachtoffer'…
De 5 beste warming-ups doe je zo!
Schoenen aan en de deur uit! Heerlijk een rondje hardlopen. Maar vergeten we niet iets? Om blessurevrij te blijven en weer goed te herstellen voor de…
Wat geef je een hardloper?
Ben of ken jij een hardloper? Dan herken je de situatie rondom hardlopers en cadeaus vast en zeker. Voor een hardloper zijn goede hardloopschoenen…
Track je Runs met deze 4 tips
De Corona pandemie zorgt er helaas voor dat veel hardloopevenementen worden gecanceld. Voor veel hardlopers zijn deze evenementen een stok achter de deur…
Zo zorg je voor je enkels en voeten
Voet-en enkelblessures zijn vervelende blessures. Hardlopers met dergelijke blessures hebben daar vaak voor een langere tijd last van. Des te meer een…
5 tips voor beginners
Beginnen met hardlopen kan een behoorlijke uitdaging zijn. Om er voor te zorgen dat die uitdaging niet snel verandert in een desillusie is het belangrijk…
5 heerlijke drinks & bites met Whey Protein
Om je spieren na het sporten te onderhouden en op te bouwen en heb je voldoende eiwitten (whey) nodig. Eiwitten zitten in verschillende voedingsmiddelen,…