hardlopen warming up

Schoenen aan en de deur uit! Heerlijk een rondje hardlopen. Maar vergeten we niet iets? Om blessurevrij te blijven en weer goed te herstellen voor de volgende hardlooptraining, is een warming-up belangrijk. Het ‘opwarmen’ kan op…
Lees verder

Een warming-up doen voor je begint met hardlopen; nodig of overbodig? Beginners, gevorderde hardlopers en wetenschappers zijn het niet met elkaar eens. Voorkomt een gedegen warming-up vervelende hardloopblessures? Ik durf het niet te…
Lees verder