Hardlopen in de kou en de vergeten kledingstukken

Enige tijd geleden schreef ik een artikel over het nut van het zogenaamde “3-lagen systeem“. Dat artikel vind je overigens hier.

In de koude winterperiode is er echter meer waar je rekening mee dient te houden.

Vergeten ‘kledingstukken’ voor handen en hoofd

Wist je dat de temperatuur van je hoofd en handen voor een groot gedeelte bepaalt hoe warm de rest van je lichaam is en dat je ongeveer 40% van je energie verliest via je hoofd.

Draag bij koud weer dus altijd een muts, dan houd je de warmte en energie binnenboord.

Over het dragen van handschoenen zijn de meningen verdeeld. Bij temperaturen van rond het vriespunt trek ik ze pas aan, omdat je handen vrij snel opwarmen. Als je wilt weten wat voor jou werkt: proberen !!

Niet saai

De groeiende populariteit van hardlopen heeft ontwerpers van hardloopkleding en hardloopaccessoires geïnspireerd. Hardloophandschoenen en hardloopmutsen zijn er vandaag de dag in prachtige designs.

Warme en comfortabele handschoenen en mutsen kopen?

Lees ook:
Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.