Om langer te lopen zonder moe te worden, heb je spieren en pezen nodig die gewend zijn aan het langdurig opvangen van de klappen die bij het landen ontstaan. De spieren absorberen de trillingen van elke voetstap, waardoor een soepele beweging tijdens het rennen wordt gewaarborgd en vermoeidheid wordt geminimaliseerd. De “Run Longer” oefeningen helpen je het soort pees en lichaamskracht te ontwikkelen dat je nodig hebt om inderdaad langer te kunnen rennen.
Geef een reactie