Warming up oefeningen hardlopen (video)

daarmee kun je blessures voorkomen

www.veiligheid.nl

De spieren op een verstandige manier opwarmen voor het hardlopen, is het beste (gratis) advies dat we je kunnen geven. De oefeningen die je spieren opwarmen zijn eenvoudig uit te voeren en vereisen geen apparatuur.

Omdat een paar minuten video meer zegt dat 1000 woorden, adviseren we je simpelweg, de onderstaande video te bekijken.

Deze video is eigendom en mogelijk gemaakt door Veiligheid.nl

Lees ook:

Laat een reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.