↓ Download ons GRATIS e-book 'Hardlopen in 5 stappen'

Triggerpoints en dry needling

Ik weet niet in hoeverre andere hardlopers er last van hebben, maar mijn benen zitten regelmatig vol triggerpoints. Triggerpoints worden ook wel spierknopen genoemd. Het zijn verhardingen in de spieren die niet meer kunnen ontspannen.…

Zonder tijd in Markenbinnen

Afgelopen zondag reed ik naar Markenbinnen, een dorpje in de polder Starnmeer, voor de 5 kilometer van de Markenbinnenrun. Op het uitdagende parcours deed ik het een keer helemaal anders. Goede start Alle voortekenen voor een snel en…

Dubbele mijl Enschede (verslag)

Deze wedstrijd blijft altijd speciaal voor me: het is de eerste wedstrijd die ik drie jaar geleden liep. Ik voelde me deze keer niet erg goed voorbereid. Ik wilde dolgraag een PR lopen en weer net iets sneller finishen dan mijn vorige…

Ren jij mee met Team KWF?

GTST-acteur en DJ Ruud Feltkamp: ‘1 op de 3 mensen krijgt de diagnose kanker. Met TEAM KWF kan ik nu echt iets doen: we halen geld op voor onderzoek en komen zo dichterbij de dag dat niemand meer hoeft te sterven aan kanker.’ TEAM KWF is…

Obstacle Run: Bandenrol (video)

De komende weken besteden we aandacht aan de meest voorkomende obstakels tijdens obstacle runs. Techniek en uitvoering obstakels Bas en Robin van Dutch Obstacle Run Center laten je in een serie video's kennis maken met obstakels die je…