Browse Categorie

Gezondheid

Triggerpoints en dry needling

Ik weet niet in hoeverre andere hardlopers er last van hebben, maar mijn benen zitten regelmatig vol triggerpoints. Triggerpoints worden ook wel spierknopen genoemd. Het zijn verhardingen in de spieren die niet meer kunnen ontspannen.…

Ren jij mee met Team KWF?

GTST-acteur en DJ Ruud Feltkamp: ‘1 op de 3 mensen krijgt de diagnose kanker. Met TEAM KWF kan ik nu echt iets doen: we halen geld op voor onderzoek en komen zo dichterbij de dag dat niemand meer hoeft te sterven aan kanker.’ TEAM KWF is…

Zelf goedkoop eiwitrepen maken

Extra proteïne (eiwitten) in je voedingsplan opnemen is absoluut geen overbodige luxe. Tijdens duurlopen, sprinten, obstacleruns en dergelijke krijgen je spieren het te verduren. Om ervoor te zorgen dat je spieren snel herstellen en niet…