Nieuwe artikelen

DOELEN VOOR 2019, nog even terugdenkend aan 2018…

Het jaar 2018 is een goed hardloopjaar geweest. In totaal heb ik 2250 kilometer hardgelopen met als hoogtepunt 2 marathons en de Grossglockner Bergtrail in…

Geen voornemens voor 2019 maar duidelijke plannen

Vandaag zag ik mijn kans schoon om een langere duurloop te doen. Een eerste rustige duurloop dit jaar en het plan is om er nog veel meer te doen,…

Je persoonlijke hardloopagenda samenstellen (gratis tool)

Hardloopwedstrijden 2019 Weet jij al aan welke hardloopevenementen jij in 2019 wil deelnemen? Runnersworld Nederland heeft een handige tool ontwikkeld…

Knallend het jaar uit?

Na een 6 tal trainingsweken heb ik mijn schema goed gevolgd en ben ik klaar voor de Oudejaarsloop in Blijham. Een schema voor een halve? En dat me zoveel…

Voorbereiden op Egmond, de elementen en stuiterende borsten

“Vanwege het uitdagende parcours en de strijd tegen de elementen misschien wel de zwaarste halve marathon van Nederland”, lees ik op de website van de…

5 Beste boeken over hardlopen

Deze boeken over hardlopen wil je niet missen! Hardlopen is enorm populair. Iedereen lijkt het tegenwoordig te doen EN praat en leest er over.

De meest extreme marathon

hardlopen bij -20 tijdens de Anartic Ice Marathon 57 atleten trotseerden onlangs de kou en liepen de meest extreme marathon die je maar kunt bedenken.

Diarree of plotseling aandrang tijdens het hardlopen

Het is een vaak gehoorde klacht onder hardlopers en is voor sommigen zelfs een reden om voor een andere sport te kiezen: Buikpijn, diarree, bloed bij de…

Voeding & Drinken

Obstacle run: welke voeding is belangrijk

Ben je op zoek naar een fysieke en mentale uitdaging? Dan is een trailrun + hindernissen = obstacle run misschien wel iets voor jou. Tijdens een…

Sportgel SIS (review)

Pas geleden kreeg ik het verzoek om een aantal producten van SIS (Science in Sport) te testen en mijn ervaringen te delen met andere hardlopers. Eerder…

Sportdrank SIS (getest)

Hardlopen en dorstlessers zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Tijdens een stevige hardloopsessie verlies je door transpiratie (veel) vocht. Aanvullen…

Tip: drinken tijdens een hardloopwedstrijd

Bij de meeste hardloopwedstrijden van 10 km of langer zijn tegenwoordig drinkposten ingericht. Geen overbodige luxe ; een paar slokken water of andere…