Nieuwe artikelen

Van 2018 naar 2019

Met nog een paar weken te gaan is 2018 voor we het weten weer achter ons. Hoe was jouw jaar? Zelf staat de teller wat kilometers op ruim 2200 km. En dan…

Hardlopen en je tegelijkertijd inzetten voor een goed doel…

Dat is wat ik gedaan heb op 14 oktober 2018, en dat voelde goed! Terug naar hoe het begon Het is 8 januari 2018 en we zitten tegenover de…

Wel een beetje genieten hè!

Met de winter in aantocht werd het voor mij ook tijd om te beginnen met duurlopen. Mijn allereerste marathon is namelijk al in maart, de marathon van…

24H Wedstrijd

Ik heb drie keer een 24-uurs wedstrijd gelopen. Alle wedstrijden vonden plaats in Wiltz in Luxemburg. Deze wedstrijd bestaat uit rondes van elk 1,4 km…

De halve van Texel; het was nog nooit zo mooi om laatste te…

Ongeveer een jaar geleden besloot ik om me te gaan inschrijven voor een halve marathon. Het lopen ging steeds lekkerder en ik was toe aan een leuke…

Drie keer hardlopen = 134 kilometer

Is het haalbaar, is het gezond en hoe doe je dat? Ja, het is haalbaar en blessurevrij ook nog. In 2017 liep ik "De 60km van Texel", de Marathon…

Bij kou hardlopen in een korte broek?

Terwijl de temperatuur buiten het vriespunt nadert, zijn er nog altijd mensen die buiten in korte broek sporten. Maar is dat wel verstandig?…

Wat is VO2 max en hoe kun je het berekenen?

De term VO2max heb je vast weleens gehoord. Voor hardlopers is de VO2max waarde een goede indicatie van de fysieke conditie. VO2 max; wat is het precies?…

Voeding & Drinken

Obstacle run: welke voeding is belangrijk

Ben je op zoek naar een fysieke en mentale uitdaging? Dan is een trailrun + hindernissen = obstacle run misschien wel iets voor jou. Tijdens een…

Sportgel SIS (review)

Pas geleden kreeg ik het verzoek om een aantal producten van SIS (Science in Sport) te testen en mijn ervaringen te delen met andere hardlopers. Eerder…

Sportdrank SIS (getest)

Hardlopen en dorstlessers zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Tijdens een stevige hardloopsessie verlies je door transpiratie (veel) vocht. Aanvullen…

Tip: drinken tijdens een hardloopwedstrijd

Bij de meeste hardloopwedstrijden van 10 km of langer zijn tegenwoordig drinkposten ingericht. Geen overbodige luxe ; een paar slokken water of andere…